なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

私は、うつ状態になったことを不幸と考えていません。
うつ状態になったことをきっかけに、自分自身を認める方法を
学んだからです。

ただむやみに、がんばる、続ける、あきらめない…生き方。
これは“子供の心の強さ”です。すばらしいことではありますが、
長い人生、これだけではうまく対処できない。

うつ状態のような、思いがけないピンチを乗り切るには、
自分の弱さを認め、それでもしぶとく人生の目標を全うする
「大人の心の強さ」が必要になります。

うつ状態は、子供の心の強さで、さらに悪化します。
大人の心の強さに気がついたとき回復が始まり、
大人の心を鍛えるにしたがって、回復が確実になって
いきます。

だから、うつ状態は、心を鍛える大チャンスなのです。
本DVDが、大人の心に目を向ける『きっかけ』になってくれれば
幸いです。

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